ความเครียดและร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียดโดยการปล่อยฮอร์โมน ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้สมองของคุณตื่นตัวมากขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด และเพิ่มชีพจร ในระยะสั้น ปฏิกิริยาเหล่านี้ดีเพราะสามารถช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ นี่เป็นวิธีป้องกันตัวของร่างกายของคุณ เมื่อคุณมีความเครียดเรื้อรัง ร่างกายของคุณจะตื่นตัวแม้ว่าจะไม่มีอันตรายก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ
โพสต์โดย : มาเรียม
